Kegel -Kegel Exercise Trainer

Зміцнюйте тазове дно: додаток «Вправи Кегеля» (безкоштовно) — контролюйте своє здоров’я

Виконуйте вправи Кегеля ефективно та зручно з нашим додатком для вправ Кегеля! Ця безкоштовна програма пропонує персоналізовані процедури, поради експертів і чіткі інструкції, які допоможуть вам зміцнити м’язи тазового дна та покращити ваше загальне самопочуття.

Переваги для всіх:

Покращений контроль сечового міхура: зменшіть витоки та відновіть впевненість за допомогою цілеспрямованих вправ Кегеля.

Покращене сексуальне здоров’я: зміцнення м’язів тазового дна для більшої інтимності та задоволення (як для чоловіків, так і для жінок).

Підтримка під час вагітності та після пологів: підготуйтеся до пологів, полегшіть біль під час пологів і відновіть сили після вагітності.

Непомітний і простий у використанні: виконуйте вправи Кегеля будь-де та будь-коли з чіткими візуальними та аудіогідами.

Залишайтеся мотивованими та відстежуйте свій прогрес:

Персоналізовані плани: створюйте власні програми тренувань на основі ваших потреб, рівня фізичної підготовки та цілей.

Щоденні нагадування: ніколи не пропускайте сесію завдяки настроюваним нагадуванням, які відповідають вашому розкладу.

Детальне відстеження прогресу: відстежуйте свій прогрес з часом і відзначайте свої досягнення.

Безпечна та підтримувана мандрівка тазового здоров’я:

Тренування, розроблені фахівцями: наші процедури базуються на наукових рекомендаціях щодо ефективних вправ Кегеля.

Зверніться до лікаря: ми рекомендуємо проконсультуватися з медичним працівником перед початком, особливо під час вагітності.

Спільнота підтримки (необов’язково): спілкуйтеся з іншими на шляху до здоров’я органів малого тазу та діліться досвідом (включайте, якщо у вашому додатку є така функція).

Завантажте програму Kegel Exercise App сьогодні та інвестуйте у своє довгострокове здоров’я!

Ключові слова: вправи Кегеля, тренування м’язів тазового дна, контроль сечового міхура, нетримання сечі, вагітність, післяпологовий догляд, чоловіче здоров’я, жіноче здоров’я, сексуальне здоров’я, фітнес-додаток, простий у використанні, персоналізована процедура, відстеження прогресу, нагадування.

*Увага, звісно, ​​ці вправи можуть допомогти та покращити ваше здоров’я, але перш ніж робити це, порадьтеся з лікарем